Як домашні тварини покращують наше психічне здоров’я

Нещодавній Всесвітній день психічного здоров’я (10 жовтня) став важливим нагадуванням про роль, яку ветеринарні лікарі відіграють у підтримці здоров’я тварин і психічного благополуччя їх власників.

За довгі роки спільного життя з людиною, домашні тварини перетворилися з простих компаньйонів на невід’ємних членів наших сімей і громад. Цей зсув демонструє, як суспільство бачить і цінує спілкування з тваринами, оскільки домашні вихованці часто отримують таку ж турботу, увагу та любов, як і члени людської сім’ї. Доведено, що зростаюча інтеграція домашніх тварин у сімейне життя покращує наше психічне здоров’я.

«Глибокий зв’язок між людьми та тваринами виходить за межі культурних та географічних кордонів, пропонуючи величезні переваги для нашого психічного здоров’я», — каже Стівен Фельдман, президент Науково-дослідного інституту зв’язків між людьми та тваринами (HABRI). «Цей зв’язок не тільки збагачує наше життя товариством і любов’ю, але й сприяє стійкості, зменшує стрес і покращує наш загальний емоційний стан».

Рецепт для гарного самопочуття

Медичні працівники все частіше визнають терапевтичні переваги домашніх тварин у планах лікування психічного здоров’я. Більше 20 відсотків пацієнтів у США, отримали рекомендації від лікарів або терапевтів включити домашніх тварин в своє повсякденне життя. Крім того, фахівці з психічного здоров’я кажуть, що домашні тварини можуть бути особливо ефективними, допомагаючи дітям дорослішати та розвиватися емоційно.

Біля 48 відсотків власників домашніх тварин, заспокоюють стрес, звертаючись до своїх домашніх тварин (погладжуючи, спілкуючись). Тому ветеринарні фахівці виступають за включення домашніх тварин у стратегії поліпшення психічного здоров’я людства, підкреслюючи здатність домашніх вихованців полегшувати стрес, зменшувати почуття самотності та заохочувати до фізичної активності, роблячи наших вихованців безцінними союзниками на шляху до кращого психічного здоров’я людини.

Сприяння соціальним зв’язкам

Домашні тварини, особливо собаки, діють як природні посередники для соціальної взаємодії. Вони допомагають об’єднати людей з різних верств суспільства, полегшуючи зв’язок із сусідами та зав’язування нових дружніх стосунків, будь то відвідування собачого парку, громадського заходу чи інші взаємодії.

Дослідження HABRI показує, що 75 відсотків власників домашніх тварин погоджуються, що наші вихованці допомагають подолати соціальні розриви, зміцнюють зв’язки з громадою, сприяють почуттю приналежності та дають можливість познайомитися з іншими членами громади.

Формування позитивних звичок

Створення здорового розпорядку дня, може бути дуже корисним для психічного здоров’я, і домашні тварини можуть відігравати значну роль у встановленні цього розпорядку.

Крім того, регулярний догляд, якого потребують домашні тварини — годування, прогулянки та ігри, може забезпечити цільну структуру життя та підвищити почуття мети у власника тварини.

Ветеринари можуть надати практичні поради, такі як включення іграшок-головоломок або інтерактивних ігор у повсякденну рутину, щоб підтримувати розумову активність домашніх тварин та відволікти власника від «гірких думок».

Товариські стосунки як засіб проти депресії

Практично всі власники домашніх тварин у всьому світі (98 відсотків з опитуваних), повідомили принаймні про одну позитивну деталь для психічного здоров’я, що забезпечується від володіння домашньою твариною, включаючи збільшення відчуття щастя, зменшення самотності, депресії та зниження стресу. Фактично, 80 відсотків власників домашніх тварин повідомили, що шукають відчуття комфорту у своїх тварин, коли почуваються самотніми. Тож, безумовно, таке товариство допомагає заповнити порожнечу соціальних зв’язків, яку відчуває багато хто з нас.

Науково-дослідний інститут зв’язків між людьми та тваринами (HABRI), США